■健康になるコラム 不妊症
不妊症はホルモンのバランスの異常によっておきます。
一般的に低体温の方に多く見受けられます。
一度病院で検査することも必要ですが、栄養面では、ガンマーリノレン酸と亜鉛を補給することでかなり多くの方が効果を確認されていますので試す価値ありです。
まず、便通を良くし、栄養の吸収率をアップさせましょう。
ガンマーリノレン酸のエポグラン500(月見草油)の使用は高体温の安定に非常に効果があり、流産の予防に、ホルモンバランスの正常化に、予想以上の効果を上げています。
亜鉛は生殖器の成長にたいせつな栄養素であり、たんぱく質の合成には不可欠で、不足すると生理が遅れたりしますので、重要です。
その他にも、ビタミンA,ビタミンBなど不可欠な栄養素はありますが、バランスのとれた食事が大切です。動物性脂肪、揚げ物、砂糖、レトルト食品の摂りすぎに注意しましょう。
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